Здравствуйте, уважаемые читатели BlogsPeople.ru. Каждый родитель беспокоится о здоровье ребенка, часто даже больше, чем о собственном, ведь дети беззащитны и неопытны, они нуждаются во всесторонней родительской опеке. Для укрепления здоровья ребенка необходимо следить за его иммунитетом, чтобы у организма были силы противостоять инфекциям и другим вредным воздействиям.
Зимой специалисты рекомендуют периодически купать ребенка в достаточно горячей ванне, чтобы происходило закаливание аналогичное походу в баню, когда организм испытывает некоторый стресс от смены окружающей температуры и учится быстро приспосабливаться к перепадам температур. Если вы планируете закалять ребенка в бане, то не допускайте, чтобы он находился в парилке больше 5 минут.
Обязательно для укрепления здоровья ребенка проветривайте помещение, чтобы температура в комнате не поднималась выше 23 градусов, и воздух был свежим, насыщенным кислородом. В проветриваемой комнате приучайте ребенка делать зарядку, выполнять физические упражнения. Для этого установите готовый или соорудите сами домашний спортивный комплекс, он не только поможет выполнять некоторые упражнения, но и поможет привить у ребенка любовь к спорту и физическим нагрузкам.
Важно, чтобы ребенок имел представление о правилах гигиены, регулярно мыл руки и тем самым уменьшал вероятность попадания инфекции в организм. Следите за тем, чтобы ребенок не находился в обществе курильщиков и не дышал табачным дымом.
Включайте в рацион ребенка больше свежих фруктов, разнообразных овощных блюд, чтобы ребенок каждый день получал необходимые витамины. Вместо сладких конфет предлагайте ребенку не менее вкусные, но значительно более полезные сухофрукты.
Чтобы ребенок не пил грязную воду из крана, установите специальный фильтр, который позволит всем членам вашей семьи наслаждаться чистой питьевой водой. В укреплении здоровья ребенка и его иммунитета большое значение имеет правильное функционирование кишечника, для того, чтобы помочь организму правильно работать, чаще устраивайте активные прогулки с ребенком на свежем воздухе. Не стоит чрезмерно тепло кутать ребенка на прогулку, чтобы он не перегревался под толстым слоем одежды.
