14 Январь 2013 автор: admin
И зимой и летом нашему организму полезно прогреться в настоящей русской бане. Во время такой процедуры кожа прекрасно очищается, кровообращение нормализуется, а весь организм закаляется, укрепляется и наполняется новыми силами. Ведь не зря говорят, что после бани человек как бы заново рождается.
Особенно приятно париться в собственной бане в загородном доме. На сегодняшний день такое удовольствие стало доступно многим. Даже дачники приобретают сруб бани и сооружают на своих участках прекрасные бани из бревна. А для того чтобы поход в баню был приятным и полезным, важно иметь в ней некоторые обязательные составляющие кроме жара и пара.
Шапочка для бани – вещь первой необходимости, без нее в баню идти не стоит. Хотя банные шапочки и смешные, волосы и мозги с ними будут в безопасности. Самыми лучшими для высокой температуры считаются фетровые и войлочные, они совсем не проводят тепло, поэтому температура под шапочкой будет невысокой. Для комфортного сидения на горячей лавке пригодятся специальные коврики, меньше всего нагреваются фетровые коврики.
Веник – это нечто абсолютно личное, его никогда и никому не надо давать в пользование. С веником оздоровительный эффект от банной процедуры удваивается. Березовый веник считается оптимальным вариантом, он состоит из очень гибких веток, а также в нем, как в апельсине, содержится витамин С. Дубовые веники более жесткие, но они имеют выраженные антисептические свойства. А для оздоравливающих ингаляций стоит брать в баню эвкалиптовый нежный веник, в котором до 3% эфирных масел. Перед использованием веника его необходимо запарить, чтобы он не рассыпался. Для этого надо иметь удобный запарник, в котором поместятся ваши веники.
Очень часто поход новичков в баню заканчивается тепловым ударом из-за того, что они не придерживаются специального минутного режима, согласно которому в бане можно находиться 3-8 минут и не менее 20 минут отдыхать, и не иначе. Чтобы соблюдать режим, хорошо иметь в бане песочные часы, ведь другие не выдержат температурного режима парной.
Чтобы быстро освежиться после парной, можно воспользоваться механическим душем, который опрокидывает несколько ведер холодной воды после того, как вы потянули за веревочку.
Аромомасла и травяные смеси приятно успокоят и расслабят организм, а также усилят оздоровительный эффект. Помните, что брать с собой в баню можно кого угодно, но никак не алкоголь.
Интересные статьи: